Memiliki pola hidup yang sehat dan baik adalah salah satu cara agar tubuh yang kita punya bisa terawat dengan baik dan benar karena tentu dengan kondisi keadaan tubuh sehat dan normal bisa membuat orang melakukan segala aktivitas yang baik serta lancar. Kesehatan anggota tubuh sangat diperlukan, termasuk juga menjaga kesehatan mata yang merupakan salah satu anggota tubuh yang penting.

Dalam menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan banyak cara mulai dari menerapkan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat bernutrisi serta menjalankan berbagai macam aktivitas dengan pola hidup sehat yang memiliki manfaat bagi mata. Kini, salah satu cara dalam menjaga kesehatan mata yang sering kali digunakan oleh banyak orang adalah dengan memakain kacamata anti radias. Lalu apa itu kacamata anti radiasi dan bagaimana manfaatnya bagi kesehatan mata. Berikut penjelasannya telah unika.ac.id rangkum daru beberapa sumber termasuk menurut edukasi katadata.

Manfaat Memakai Kacamata Anti Radiasi Menurut Edukasi Katadata

Kacamata pada umumnya sering kali merupakan alat bantu yang sering kali dipakai untuk melihat sesuatu bagi mereka yang menderita gangguan kesehatan mata seperti mata minus ataupun plus. Namun kini kacamata berkembang dengan pesat dimana saat ini kacamata juga bisa dipakai sebagai pelindung mata dari berbagai macam efek buruk. Salah satunya seperti kacamata anti radiasi.

Dilansir dari edukasi katadata, kacamata anti radiasi sendiri merupakan kacamata khusus yang dirancang khusus untuk melindungi mata dari segala paparan radiasi elektromagnetik, terutama radiasi sinar biru. Paparan dari sinar biru ini umumnya sering kali dipancarkan oleh layar perangkat elektronik seperti komputer, laptop, dan smartphone. Adapun yang membedakan kacamata anti radiasi dengan kacamata pada umumnya adalah memiliki lapisan khusus atau filter yang dapat meredam atau menyerap sebagian besar sinar biru.

Kacamata anti radiasi sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mata, mulai dari dapat mencegah mata kering, mengurangi risiko paparan elektromagnetik yang buruk untuk kesehatan mata, mencegah mata tegang dan beberapa manfaat lainnya yang tentu banyak sekali manfaat memakai kacamata anti radiasi bagi kesehatan mata.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Baik Menurut Edukasi Katadata

Menjaga kesehatan mata adalah salah satu hal yang juga sangat penting untuk dilaksanakan. Mata yang sehat tentu akan memberikan kemudahan dalam melaksanakan segala aktivitas. Selain menjaga kesehatan mata dengan memakai kacamata anti radiasi seperti yang disebutkan diatas. Banyak cara dalam menjaga kesehatan mata, berikut inilah beberapa cara simpel dan efektif yang baik untuk menjaga kesehatan mata dari sumber edukasi katadata.

1. Memperbanyak Konsumsi Makanan Dengan Vitamina A dan C

Salah satu cara efektif dalam menjaga kesehatan mata adalah dengan cara mengkonsumsi makanan dengan gizin dan vitamin yang cukup. Konsumsi makanan dengan kandungan vitamina A serta C sangat cocok untuk kesehatan mata. Berbagai macam nutrisi dan vitamin yang bagus untuk kesehatan mata bisa dengan mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, ikan, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.

2. Periksa Kesehatan Mata Secara Rutin 

Cara berikutnya yang sangat efekti dalam menjaga kesehatan mata menurut edukasi katadata adalah dengan memeriksa kesehatan mata secara rutin ke dokter mata. Melakukan cek up rutin ke dokter mata sangat penting untuk memperhatikan seberapa jauh kesehatan mata kamu. Selain itu dengan meriksa kesehatan mata kamu juga bisa mendapatkan berbagai macam ilmu dari dokter mata mengenai apa-apa saja yang harus dilakukan secara lengkap untuk jaga kesehatna mata.

3. Tidak Melakukan Kegiatan Seperti Membaca Pada Ruangan Yang Gelap

Cara efekti yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan mata berikutnya adalah dimana kamu wajib untuk tidak membaca atau bermain gawai pada ruangan yang gelap. Menggunakan mata pada ruangan yang gelap atau kekurangan cahaya akan membuat mata bekerja secara ekstrem sehingga menganggu kesehatan mata itu sendiri.

Menjaga kesehatan mata tentu sama pentingnya seperti menjaga kesehatan pada organ tubuh lainnya. Dengan menjaga kesehatan mata tentu kita juga akan sangat senang dengan fungsi mata bisa bekerja secara optimal. Itulah tadi beberapa penjelasan dan pembahasan mengenai pentingnya kesehatan mata serta beberapa cara menjaga kesehatna mata yang bisa kamu lakukan.